Per aumentare la massa muscolare,la soluzione è più semplice e piacevole di quanto tu possa immaginare. Basta accomodarsi a tavola e mangiare, mangiare, mangiare. Si, hai letto bene, questo è il miglior modo per ottenere dei risultati velocemente. Un buon fisico inizia a tavola….
Leggi di più...
Dimentica le mode alimentari, evita di centellinare la tua dieta, di assumere tanti tipi di integratori. Sana cultura alimentare e regolare attività fisica: è questo il segre…
Leggi di più...
Il fabbisogno proteico giornaliero nell’uomo adulto viene normalmente calcolato in circa 0,8 g per chilo corporeo (calcolando il peso deprivato …
Leggi di più...
Quando si decide di praticare uno sport, il più delle volte non si sa scegliere quello più adatto alle proprie esigenze. E se già se ne pratica uno, ci si dom…
Leggi di più...
Programmi di allenamento per chi frequenta o ha intenzione di frequentare una palestra
Se sei già iscritto in palestra o stai per farlo puoi seguire questi semplici esercizi che …
Leggi di più...
Prof. Massimo Petrillo – Personal Trainer
Rivolgiti al team FormaOk! L’esperto scelto esplora le cause personali di eventuali anomalie legate alla forma fisic…
Leggi di più...
